PR GAYO – Tanaman daun meniran (Phyllanthus niruri) adalah tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Tanaman daun meniran ini kaya akan senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, dan alkaloid yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Berikut ini adalah 7 manfaat daun meniran yang didukung oleh penelitian ilmiah:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daun meniran mengandung senyawa imunomodulator yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ekstraknya merangsang produksi sel darah putih, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi virus dan bakteri.
2. Menjaga Kesehatan Liver
Salah satu manfaat terbesar daun meniran adalah kemampuannya melindungi liver dari kerusakan.
Tanaman ini membantu detoksifikasi hati dan memperbaiki sel-sel yang rusak akibat racun atau penyakit seperti hepatitis.
3. Mengatasi Infeksi Saluran Kemih
Daun meniran bersifat diuretik dan antibakteri, membantu membersihkan saluran kemih dari bakteri penyebab infeksi seperti E. coli. Konsumsi rebusan daun meniran dapat meredakan gejala ISK.
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Studi menunjukkan bahwa ekstrak daun meniran dapat membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya herbal pendamping bagi penderita diabetes.
- Antiradang dan Pereda Nyeri
Kandungan flavonoid dan tanin dalam meniran memiliki efek antiradang alami, berguna untuk meredakan nyeri sendi, rematik, dan peradangan lainnya.
- Menjaga Kesehatan Ginjal
Daun meniran membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengurangi kadar kalsium oksalat dalam urine. Selain itu, sifat diuretiknya memperlancar buang air kecil.
- Antivirus dan Antibakteri
Penelitian mengungkap bahwa daun meniran memiliki aktivitas antivirus, termasuk terhadap hepatitis B dan herpes, berkat senyawa seperti phyllanthin dan hypophyllanthin.
Cara Mengonsumsi Daun Meniran
- Rebusan: Rebus 10-15 daun meniran segar dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum 2 kali sehari.
- Ekstrak Kering: Tersedia dalam bentuk kapsul atau serbuk dengan dosis sesuai anjuran.
Efek Samping dan Peringatan
Meski alami, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Ibu hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Daun meniran adalah tanaman herbal serbaguna dengan manfaat mulai dari meningkatkan imunitas, melindungi liver, hingga mencegah infeksi.
Dengan penggunaan yang tepat, khasiatnya dapat dirasakan secara optimal.***
